गठिया (Arthritis): कारण, लक्षण और उपचार -
गठिया (Arthritis) एक सामान्य लेकिन गंभीर बीमारी है, जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। यह समस्या उम्र बढ़ने के साथ अधिक देखी जाती है, लेकिन युवा लोग भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। आइए समझते हैं कि गठिया क्या है, इसके लक्षण, कारण और उपचार क्या हैं।
गठिया क्या है ?
गठिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के जोड़ों में सूजन (Inflammation) और कठोरता (Stiffness) आ जाती है। यह रोग शरीर के एक या एक से अधिक जोड़ों को प्रभावित कर सकता है और समय के साथ दर्द बढ़ सकता है।
गठिया के प्रकार
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ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) – यह गठिया का सबसे आम प्रकार है, जिसमें हड्डियों के बीच की कार्टिलेज खराब हो जाती है।
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रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) – यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली खुद के जोड़ों पर हमला करने लगती है।
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गाउट (Gout) – यह शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होता है, जिससे जोड़ों में सूजन और तेज दर्द होता है।
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सोरियाटिक आर्थराइटिस (Psoriatic Arthritis) – यह सोरायसिस से प्रभावित लोगों में पाया जाता है और त्वचा तथा जोड़ों को प्रभावित करता है।
गठिया के लक्षण -
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जोड़ों में दर्द और सूजन
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सुबह के समय जकड़न महसूस होना
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चलने-फिरने में कठिनाई
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हड्डियों में अकड़न
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प्रभावित जोड़ों का लाल और गर्म हो जाना
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कमजोरी और थकान महसूस होना
गठिया के कारण -
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उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों की कार्टिलेज घिसने लगती है।
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शरीर में यूरिक एसिड का असंतुलन गाउट गठिया का कारण बन सकता है।
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अनुवांशिकता (Genetics) – परिवार में गठिया होने पर जोखिम बढ़ जाता है।
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मोटापा – अधिक वजन होने से जोड़ों पर दबाव बढ़ता है।
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चोट या जोड़ों की पुरानी समस्या।
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संक्रमण या ऑटोइम्यून बीमारियां।
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गठिया का उपचार -
1. जीवनशैली में बदलाव
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नियमित व्यायाम करें, जैसे योग और स्ट्रेचिंग।
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वजन नियंत्रित रखें ताकि जोड़ों पर अधिक दबाव न पड़े।
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आराम और पर्याप्त नींद लें।
2. आहार और पोषण
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हरी सब्जियाँ, फल, नट्स, और ओमेगा-3 युक्त आहार लें।
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जंक फूड, ज्यादा तेल-मसाले और लाल मांस से बचें।
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हल्दी, अदरक और लहसुन जैसे प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
3. दवाइयाँ और उपचार
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दर्द निवारक दवाइयाँ (Painkillers) डॉक्टर की सलाह से लें।
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सूजन कम करने के लिए NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) का उपयोग करें।
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स्टेरॉयड इंजेक्शन और फिजियोथेरेपी से राहत मिल सकती है।
गठिया एक गंभीर लेकिन प्रबंधनीय बीमारी है। सही आहार, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अगर आपको लंबे समय तक जोड़ों में दर्द या सूजन महसूस हो रही है, तो बिना देर किए चिकित्सक से संपर्क करें।
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